무엇이 좋은 인생을 만드는가? (로버트 월딩거_Robert Waldinger)

무엇이 좋은 인생을 만드는가? What makes a good life? Robert Waldinger

 

여러분들은 무엇이 있어야 건강하고 좋은 삶을 살 수 있다고 생각하시나요? 어떤 삶을 사는 것이 행복할 것이라 믿나요? 하버드의 연구진들이 75년간 700700여 명의 남자들을 추적하며 지속해온 최장의 종단연구가 그 답을 알려줍니다.

 

2015 TEDx, Brookline, MA

 

무엇이 인간의 삶을 행복하고 건강하게 하는가에 대한 이 연구는 몇 세대에 걸쳐 이어져 왔습니다. 수많은 연구 대상자들은 1930년 하버드 학부생이었던 10대 한 그룹과 보스턴의 극 빈민층10대 한 그룹으로 나누어졌지요. 그들의 인생은 바닥에서 꼭대기로 올라서기도 하고 그 반대이기도 했습니다. 그들이 성장해 중년에, 그리고 노년에 자신의 인생을 만족스럽고 행복하게 여기는 정도는 무엇과 관련이 있었을까요? 어떤 사람들이 가장 행복하고 건강하게 오래 살았을까요?? 우리는 이미 답을 알고 있을 거예요. 답은 바로 "관계"였습니다.

 

 

관계를 위해 적극적으로 노력한 사람들이 행복하게 오래 산다. 

 

이 종단연구가 무엇보다 선명하게 보여준 결과는 가족, 친구, 커뮤니티와의 좋은 관계를 맺기위해 적극적으로 노력한 사람들이 가장 신체적으로, 정신적으로 건강하고 행복하게 장수했다고 합니다. 투닥거리더라도 깊은 애정으로 묶여있고, 언제고 서로 힘이 되어줄 것이라 신뢰하는 배우자가 있는지. 직장을 떠나서도 가깝게 지내는 친구들이 있는지. 속한 커뮤니티에서 상호작용하는 사람들이 있는지. 이러한 질 높은 관계들만이 연구대상자들의 사회적 경제적 지위와 상관없이 그들의 행복과 건강에 관련이 있었다고 해요. 반대로 자신이 바라는 정도보다 관계로부터 고립된 사람들, 고독함을 느끼는 사람들은 더 빨리 노화가 진행되었고, 빠른 기억력 감퇴를 보였다고 합니다.

 

가족과 연인, 친구들에게 잘 합시다.

 

여러분은 오늘, 자신의 행복과 건강을 위해 어디에 얼마큼 무엇을 투자했습니까? 부유해지기 위해, 높은 지위를 위해, 명예를 위해 일과 회사에 12시간을 투자하였나요? 오늘부터라도 자신의 행복하고 건강한 삶을 위해 옆에 있는 동료에게 한 마디 붙여보는 것은 어떠한가요? 오래 만나지 못한 친구에게 전화 한통은 어떤가요? 사랑하는 사람과 밤거리를 걸어보는 데이트는 어떨까요? 당신의 삶이 오래도록 건강히 행복할 그 답이 주변에 있습니다.

 

- 엔그램박스